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Seu puerinho está sobrecarregado? Veja como identificar e evitar o estresse infantil

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Você sabia que as crianças também podem sofrer de estresse? Sim, o estresse não é um problema exclusivo dos adultos. As crianças podem se sentir sobrecarregadas por diversos motivos, podendo afetar o seu desenvolvimento emocional e cognitivo e causando sintomas como irritabilidade, ansiedade, entre outros problemas. Mas como saber se o seu pueirinho está sobrecarregado? Neste post, vamos conversar um pouco sobre isso e outras questões.

Indice:

Como saber se o seu puerinho está sobrecarregado?

Como pais, devemos estar atentos aos sinais que as crianças nos dão, tanto verbalmente quanto através do comportamento. Algumas dicas para identificar o estresse infantil são:

  • Observe as mudanças de humor e de atitude do seu puerinho. Ele está mais choroso, agressivo, isolado ou desobediente do que o normal?
  • Converse com o seu filho sobre os seus sentimentos e as suas dificuldades. Ele se sente triste, assustado, nervoso ou frustrado com alguma situação?
  • Preste atenção na rotina e na agenda dele. Ele tem tempo suficiente para brincar, descansar e se divertir, ou está sempre ocupado com compromissos e obrigações?
  • Avalie sempre o ambiente familiar e escolar do seu puerinho. Ele se sente acolhido, seguro e amado, ou há conflitos, cobranças e expectativas excessivas?

Seu filho está sobrecarregado. O que fazer?

Se você perceber que o seu puerinho está sobrecarregado, não se desespere. Há algumas medidas que você pode tomar para ajudá-lo a lidar com o estresse e a recuperar o equilíbrio. Veja algumas sugestões:

  • Respeite o ritmo e as necessidades do seu filho. Não o force a fazer atividades que ele não gosta ou que não estão de acordo com a sua idade e o seu desenvolvimento.
  • Estabeleça uma rotina saudável e equilibrada. Garanta que ele tenha uma alimentação adequada, um sono de qualidade e momentos de lazer e relaxamento.
  • Ofereça a ele apoio emocional e afetivo. Demonstre interesse, compreensão e carinho pelo que ele sente e pensa. Escute-o com atenção e paciência, sem julgar ou criticar.
  • Estimule o seu pueirinho a expressar os seus sentimentos e a resolver os seus problemas. Ajude-o a nomear e a entender as suas emoções, buscar soluções criativas e positivas para os seus desafios.
  • Busque ajuda profissional se necessário. Se você achar que o estresse do seu puerinho está afetando a sua saúde ou o seu bem-estar, não hesite em procurar um pediatra, um psicólogo ou outro especialista que possa orientá-lo e acompanhá-lo.

Conclusão

Lembre-se: o estresse infantil é um problema sério, mas que pode ser prevenido e tratado. O seu puerinho precisa do seu amor, do seu cuidado e da sua parceria para crescer feliz e saudável.

E você, como lida com o estresse do seu puerinho? Você tem alguma dica ou experiência para compartilhar com outros pais? Deixe o seu comentário e participe da conversa. E se você gostou deste post, não se esqueça de curtir e compartilhar com os seus amigos.

Se você quer conhecer uma escola que valoriza as brincadeiras ao ar livre e oferece um ambiente seguro, acolhedor e estimulante para o seu puerinho, te convido a conhecer a Pueridei! Lá, eles possuem uma proposta pedagógica que respeita a infância, que promove o aprendizado significativo e que prepara as crianças para os desafios do futuro. Clique no botão abaixo e agende uma visita até a escola! 😊

Como saber se meu filho está sobrecarregado?

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Escola, inglês, natação, ballet, judô, robótica… ufa! A agenda das crianças está cada vez mais extensa e preenchida. No intuito de preparar nossos filhos para o futuro e dar a eles oportunidades de aprenderem novos conteúdos, muitas vezes, podemos sobrecarregar os pequenos com muitas atividades. É claro que a intenção é boa e, na medida certa, essas atividades estimulam e auxiliam no desenvolvimento emocional, intelectual e físico das crianças. No entanto, é preciso moderação. Mas como saber se meu filho está sobrecarregado?

A importância do ócio na vida das crianças 

Na rotina das crianças precisa existir também tempo para brincadeiras e momentos em que não haja nenhuma atividade pré-estabelecida. O ócio permite que elas criem, inventem e estimulem a imaginação e a fantasia.

Algumas crianças gostam de praticar diferentes atividades e têm energia sobrando, mas, em alguns casos, podem apresentar sinais de ansiedade e esgotamento.

Como saber se meu filho está sobrecarregado?

Esteja atento aos sinais que a criança dá, escute o que ela fala e dê um espaço para que ela possa expressar o que sente.

Alguns sinais que podem aparecer com a sobrecarga são:

  • Ansiedade;
  • Agitação excessiva;
  • Irritação;
  • Desânimo;
  • Alterações de sono;
  • Perda ou ganho de peso acentuadas;
  • Sintomas físicos (dor de cabeça, dor de barriga, dor de estômago);
  • Agressividade;
  • Medo;
  • Preocupação.

A sobrecarga na infância pode aumentar muito a ansiedade da criança e no futuro trazer prejuízos a sua autoestima, confiança, segurança e seus relacionamentos interpessoais.

Converse com seu filho, negocie as atividades que deve ser feitas, quais são prioridade, quais são indispensáveis e quais são aquelas que podem ser um hobby, um momento de lazer.

Quando os pais e os adultos em volta estão atentos, é possível dar voz para a criança e ajudá-la a identificar o que sente, priorizando sempre o bem estar físico e emocional desta.

 

Estresse infantil: o que é e como revertê-lo

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A sociedade atual pode ser palco para o estresse infantil. Nós vivemos em uma época que tem potencial para ser melhor para as crianças. Isso porque, as múltiplas opções de brincadeiras, tanto ligadas às tecnologias quanto as tradicionais podem ajudar a entretê-las. Entretanto, pesquisas realizadas para avaliar a qualidade de vida das crianças demonstraram que elas não têm conseguido usufruir das vantagens que nosso mundo dispõe.

A pesquisa feita com 220 crianças, com idades entre 7 e 12 anos de idade. Os dados revelaram que oito de dez casos em que os pais procuram ajuda profissional tiveram o estresse como estopim para as alterações comportamentais.

Mas como as crianças estão estressadas?

De acordo com a pesquisa o excesso de tarefas é um fator causador do estresse. Isso porque, as crianças acabam assumindo muitos compromissos, assim como os adultos e acabar sem tempo para brincar e relaxar. Além disso, o excesso de estímulos que os jogos, as redes sociais e os aplicativos trás podem acabar tomando tempo demais.

Como podemos ajuda-las?

Medidas simples podem colaborar para melhorar a qualidade de vida das crianças e evitar esse transtorno. Abaixo, listamos algumas:

  • Diminuir o uso de smartphones;
  • Deixar tempo livre para a criança brincar;
  • Auxiliar no desenvolvimento da inteligência emocional;
  • Realizar atividades extras de maneira flexível e de acordo com as preferências da criança.

Nós da Pueri Dei zelamos pelo bem-estar e pela felicidade das crianças. Por isso, damos a elas todo suporte necessário para que cresçam e se desenvolvam de maneira segura e saudável.

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Fonte: escoladainteligencia